C-vitamiin on antioksüdant, mis kaitseb meie rakke ja DNA-d. C-vitamiin parandab meeleolu, hoiab igemeid, tugevdab imuunsüsteemi ja vähendab väsimust. Lisaks aitab C vitamiin kaasa ka kollageeni moodustamisele. C-vitamiin on antioksüdant, mis kaitseb meie rakke ja DNA-d. C-vitamiin parandab meeleolu, hoiab igemeid, tugevdab imuunsüsteemi ja vähendab väsimust. Lisaks aitab C vitamiin kaasa ka kollageeni moodustamisele.

C vitamiini puudumise sümptomiteks võivad olla väsimus, halb enesetunne, lihasvalu, luuvalu, liigesevalu, sinikate kergesti tekkimine, väiksed verevalumid nahal, kuiv nah, veritsevad igemed ja vastuvõtlikkus nakkushaigustele. C vitamiini puudumise sümptomiteks võivad olla väsimus, halb enesetunne, lihasvalu, luuvalu, liigesevalu, sinikate kergesti tekkimine, väiksed verevalumid nahal, kuiv nah, veritsevad igemed ja vastuvõtlikkus nakkushaigustele

C vitamiini saab tsitrusviljadest nagu apelsinid ja apelsinimahl, paprikast, maasikatest, mustsõstradest, brokkolist, rooskapsasast ja kartulitest. C vitamiini saab tsitrusviljadest nagu apelsinid ja apelsinimahl, paprikast, maasikatest, mustsõstradest, brokkolist, rooskapsasast ja kartulitest.