NutriDream GoodNightSleep N30

Валериана, мелисса и хмель способствуют засыпанию и естественному сну. Витамин B12 способствует нормальному функционированию нервной системы и помогает уменьшить усталость и истощение.

Никакие капсулы, таблетки или настойки не решат проблему, если вы не измените свои привычки. Капсулы GoodNightSleep предназначены для лечения кратковременной бессонницы, чтобы помочь вам наладить гигиену сна.

Рекомендации по соблюдению гигиены сна*:

• Избегайте активных нагрузок за 3-4 часа до сна.
• Свежий воздух, естественное освещение и умеренная- физическая активность в течение дня (прогулки, садоводство и т.д.) способствуют сну.
• Избегайте стрессов и занимайтесь успокаивающими и расслабляющими занятиями, такими как расслабление мышц и дыхательные упражнения, йога или прослушивание успокаивающей музыки в течение 1-1,5 часов перед сном.
• Не переедайте перед сном. Избегайте жирной, жареной и острой пищи. Самым большим приемом пищи в течение дня должен быть обед.
• Никотин, алкоголь и кофеин оказывают стимулирующее воздействие на нервную систему. Поэтому рекомендуется избегать их употребления за 4-6 часов до сна.
• Ложитесь спать только тогда, когда вам хочется спать.
• Свежий воздух, тишина и темнота помогают лучше спать.
• Не смотрите телевизор в постели и не пользуйтесь смартфонами.
• Если вы не спите или часто просыпаетесь ночью, не смотрите на часы.
• Если вы не можете заснуть через 15-20 минут, стоит уйти на некоторое время в другую комнату и заняться чем-нибудь успокаивающим и расслабляющим. Возвращайтесь в постель, когда вам снова захочется спать.
• Наши потребности во сне разные, поэтому каждый должен найти и следовать ежедневному распорядку, который ему подходит: всегда ложиться спать и просыпаться в одно и то же время.
• Избегайте дневного сна. Если возникнет необходимость, постарайтесь ограничить время сна 20 минутами.
• Превратите свою спальню в храм мечты. Уберите из комнаты все лишнее, что не даст заснуть. Кроме того, избегайте работы в спальне, просмотра экранов и более серьезных разговоров.

Применениe: Продукт предназначен для взрослых (с 18 лет). Две капсулы GoodNightSleep следует принимать с половиной стакана воды в одно и то же время каждый вечер, за час до сна. Принимая капсулы, соблюдайте также гигиену сна. Рекомендуемая продолжительность курса - 40 дней. Не рекомендуется применять при беременности и кормлении грудью.

Предупреждения: Компоненты могут вызвать повышенную чувствительность, в этом случае прием капсул следует прекратить. Поскольку это седативные и снотворные травы, после приема капсул следует избегать вождения автомобиля и работы с механизмами. Избегайте одновременного применения с другими седативными препаратами.

Хранение: Хранить в оригинальной упаковке при комнатной температуре вдали от влаги и прямых солнечных лучей.