Biotiin ehk B7 on oluline vitamiin, mis aitab organismil metaboliseerida rasvu, süsivesikuid ja valke. See toetab naha, närvide, seedetrakti, ainevahetuse ja rakkude tervist. 

Biotiini leidub toiduainetes nagu munad, piimatooted, maapähklid, nisuidud, täisteraviljatooted.

Probleemid juustega –  Inimesed, kes kannatavad juuste väljalangemise käes ning sooviksid oma juukseid kiiremini kasvatada, söövad lisaks biotiini toidulisandeid. Mõned uuringud näitavad, et biotiini tarbimine võib parandada üldist juuste kvaliteeti, sealhulgas paksust ja sära.

Probleemid küüntega – biotiin tugevdab ja kasvatab hapraid küüsi, aitab vältida küünte lõhenemist või murdumist

Probleemid nahaga – biotiin aitab parandada naha hüdratsiooni, siledust ja üldist väljanägemist

Iga vitamiini liialdamisega võivad tekkida kõrvaltoimed. Liigse biotiini tarvitamise puhul on täheldatud nahalööbeid ja seedehäireid.