sulge

Tasuta transport alates 49€
99€ ostust kingituseks Mood Hair Bodyguard Frizz Controller 150ml väärtuses 12.95€(Kehtib kuni kingitusi jätkub)
Liitu meie uudiskirjaga ja naudi -10% soodustust esimeselt ostult!
Kogu Pood -15% alates 25€ ostust(v.a allahindlusega tooted, parfüümid ja Dyson) | Alates 99€ ostust kingituseks Mood Hair Bodyguard Frizz Controller 150ml väärtuses 12.95€(Kehtib kuni kingitusi jätkub)
The entire store -15% from 25€ purchase (Offer does not apply to already discounted products, perfumes and Dyson) | FREE DELIVERY to parcel machines on orders over 49€
Весь магазин -15% от 25€ покупки (Предложение не распространяется на уже уценённые товары, парфюм и товары Dyson) | БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА начиная от 49€ в посылочные автоматы!
The entire store -15% from 25€ purchase (Offer does not apply to already discounted products, perfumes and Dyson) | NEMOKAMAS PRISTATYMAS perkant komplektus nuo 49 EUR!
The entire store -15% from 25€ purchase (Offer does not apply to already discounted products, perfumes and Dyson) | BEZMAKSAS PIEGĀDE uz pakomātiem pirkumiem no 49 EUR!

Melatoniin

Melatoniin

Melatoniin

toodet lehel
Tagasi üles
  1. NorVita Strong Sleep Oral Spray 1.9mg 30ml

    NorVita Strong Sleep Oral Spray 1.9mg 30ml

    12.90€
  2. Iconfit Deep Sleep (Chamomile & Valerian extracts) unekapslid 90tk

    Iconfit Deep Sleep (Chamomile & Valerian extracts) unekapslid 90tk

    13.90€
  3. NordAid Sleep Aid Strong Melatonin Spray 30ml

    NordAid Sleep Aid Strong Melatonin Spray 30ml

    Vaata
  4. NorVita Hemp Sleep Oral Spray 1mg 30ml

    NorVita Hemp Sleep Oral Spray 1mg 30ml

    12.90€
  5. NutriDream GoodNightSleep kõvakapslid N30

    NutriDream GoodNightSleep kõvakapslid N30

    16.99€
  6. Shroomwell SleepWELL Spray Hea Une suusprei 30ml

    Shroomwell SleepWELL Spray Hea Une suusprei 30ml

    21.95€
  7. Esi Melatoniin Pure minitabletid 1,9 mg

    Esi Melatoniin Pure minitabletid 1,9 mg

    9.31€
  8. Bottega di Lungavita Melatoniini sprei 30ml

    Bottega di Lungavita Melatoniini sprei 30ml

    9.95€
  9. NordAid Sleep Aid+ melatoniin 1mg + kanepiõli 30ml

    NordAid Sleep Aid+ melatoniin 1mg + kanepiõli 30ml

    13.95€
  10. Pharma Lead Rahulik Öö + Melatoniin 30tk

    Pharma Lead Rahulik Öö + Melatoniin 30tk

    24.90€
toodet lehel
Tagasi üles
Milline melatoniini lisand valida?

Meie valikust leiad melatoniini nii kummikarude, suusprei, tablettide ja kapslite kujul. Siinkohal saad valida endale kõige mugavama viisi melatoniini manustamiseks. Näiteks lastele võivad kõige paremini sobida kummikarud ja spreid, kui neelamine on pigem vastumeelne. 


Lisaks sisaldavad erinevad lisandid endas erinevaid lisaomadusi. Selleks võivad olla erinevad maitset andvad nüansid või hoopiski täiendavad toitained. Näiteks leiad meie valikust palderjaniga tablette, mis aitavad lõõgastuda veelgi enam, kui ka kanepiõliga variante, mis on omakorda põletikuvastane ja aitab kaasa ka kolesterooli taseme alanemisele.


Enne toote ostmist tutvu enne tootekirjelduses oleva informatsiooniga ning enne kasutamist tutvu kindlasti kasutusjuhendiga.

Mis on melatoniin?

Melatoniin vastutab hea une eest, olles peamine unehormoon, mis annab ajule teada, millal on aeg lõõgastuda ja magama minna. Tegemist on keha biorütme reguleeriva närvihormooniga, mida eritab peamiselt käbinääre, asudes meie ajupoolkerade vahel. Melatoniini süntees kasvab pimeda saabumisega ning väheneb päevavalgusega, olles öösel kuni 20 korda suurem kui päeval, aga toodetud melatoniini organism ei talleta. Melatoniin aitab meil uinuda ja tagab une kvaliteedi ning tegemist on tugeva antioksüdandiga, mille toimet peetakse isegi tugevamas kui näiteks C- ja E-vitamiinil või beetakaroteenil. On leitud, et melatoniin toetab meie immuunsüsteemi. Vananedes melatoniini tootmine organismis väheneb. 

Melatoniini esineb enamiku selgroogsete käbinäärmes ja taimedes.

Milleks melatoniini kasutatakse?

Melatoniin toidulisandina on suurepärane abimees, et võidelda unehäirete, magamatuse, ajavahestressiga, et taastuda väsimusest ja kurnatusest, parandada keskendumisvõimet ja mälu ning suurendada üldist enesetunnet. Unehäired võivad soodustada rasvumist, depressiooni, enneaegset vananemist, diabeeti ja südame-veresoonkonna haigusi. Melatoniini võib võtta ka mitmete haiguste puhul kas siis iseseisvalt või põhiravi komponendina, et tõhustada ravimite toimet või vähendada nende kõrvalmõjusid – näiteks epilepsia, migreeni, glaukoomi, ärritatud soole sündroomi puhul. Ei tohi unustada, et melatoniin on närvihormoon ja enne selle kasutamist tuleks konsulteerida arstiga.

Kas melatoniini võib võtta igal õhtul?

Reisimine, stress, häiritud uni, hiline söömine – võivad põhjustada häireid tavapärases elukorralduses ning sel puhul võib melatoniini toidulisand olla asendamatu. 

Melatoniin on närvihormoon, mida peaks meie organism piisavas koguses ise suutma sünteesida, küll aga võib lühiajaline melatoniini toidulisandi kasutamine osutuda vajalikuks, kui on vaja paika saada õige ööpäevarütm. Ohutu melatoniini doos peab aitama uinuda, aga ei tohi põhjustada kõrvaltoimeid ning alustada tuleks võimalikult  madalast melatoniini doosist. Soovitatav ohutu kasutusaeg jääb ühe kuni nelja nädala kanti. 

Meeles tuleks pidada, et alkohol ja suitsetamine vähendavad oluliselt melatoniini toidulisandi efektiivsust organismile.

Millised toidud sisaldavad palju melatoniini?

Klaas sooja piima on parim melatoniiniallikas! 

Toituda tuleks tervislikult ja regulaarselt, sööma peaks rohkesti puu- ja köögivilju ning täisteratooteid, kuna neis sisalduvad vitamiinid ja mineraalained soodustavad melatoniini sünteesi käbinäärmes. Melatoniini taset organismis tõstavad söödavad taimed, nagu: hapud kirsid, ananass, banaan,  viinamarjad, oliivid, seened, oder,  kaer, mais,  riis, mandlid ja kreeka pähklid. Loomsetest toiduainetest aga punane kala ja muna.

Kindlasti tuleb aga piirata kohvi ja alkoholi joomist ning tubakatoodete tarbimist, liialdada ei tasu ka liha, šokolaadi ega juustuga.

Kui kaua võtab aega, et melatoniin mõjuks?

Melatoniini kutsutakse ka unehormooniks, mis tagab kiire uinumise ja kvaliteetse une. Melatoniini toidulisandist võib abi olla, et saada paika kahjustada saanud ööpäevarütm. Melatoniini sisaldavaid preparaate tuleks võtta õhtuti ligikaudu üks tund enne soovitud uinumise aega. Parima efekti saavutamiseks soovitatakse magada jahedas ja pimedas toas, vähemalt tund aega enne uinumist loobuda nii telefoni kui televiisori vaatamisest.