Magneesium: tabletid ja pulber

Magneesium ja miks seda vaja on?

Magneesium on üks olulisemaid mineraalaineid luustiku arenguks, närvi- ja lihasfunktsioonide korrapäraseks funktsioneerimiseks, rasvhapete ja rakkude tootmiseks ning elektrolüütide tasakaalu säilitamiseks.

Kas magneesium leevendab unetust?

Melatoniini tootmine organismis sõltub magneesiumivarudest ehk kui magneesiumivarud puuduvad on meltoniini toomine organismis raskendatud ning selle tulemuseks on unetus.

Unetust, väsimust aitab leevendada Biofarmacija Magneesium Palderjaniga.

Millised on sümptomid madala magneesiumitaseme korral?

Magneesiumi puudumise sümptomid võivad olla lihaskrambid, väsimus ja mitmed premenstruaalse sündroomi sümptomid.

Millised on magneesiumi allikad?

Magneesiumit meie keha ise ei tooda ning saame seda vaid toidust. Magneesiumirikkad toidud on näiteks kõrvitsaseemned, mandlid, india pähklid ja keedetud spinat. Tasakaalustatud toitumine ei pruugi sisaldada piisavas koguses magneesiumit, seega magneesiumipuuduse leevendamiseks tuleb seda juurde tarbida. Lambers Magnesium kompleks sisaldab täiskasvanud inimese vajamineva päevase magneesiumi koguse.

Kas magneesiumi jalavannid on tõhusamad kui kapslid?

Magneesium imendub kõige efektiivsemalt läbi naha. Puhtaima kvaliteediklassiga Iconfit Magneesiumihelbed sobib suurepäraselt jalavannideks, peenikesed tükid lahustuvad kiiresti vees ning neid sobib kasutada ka vannis.

Kuidas leida valikust enda jaoks sobiv magneesiumi lisand?

Nagu just lugesid, siis kõige efektiivsemalt imendub magneesium läbi naha. See aga ei tähenda, et magneesium ei sobiks kasutamiseks näiteks kapslite, geeli, toidulisandi või toorbatoonide kujul. Seepärast leiadki valikust erinevaid võimalusi magneesiumi manustamiseks vastavalt isiklikule eelistusele ja soovile, mille seast saad valida kõige sobivama.

Valikust leiad magneesiumi ka kombineeritult teiste toitainetega. Mineraalide segu või batoonid aitavad toetada keha ka muude erinevate vitamiinide või toitainetega. Näiteks proteiiniga batoonid on kindlasti trennisõprade lemmikud, kuid sobivad mõnusaks vahepalaks söögikordade vahele ka neile, kes otseselt spordiga ei tegele.

Enne magneesiumi kasutamist kindlasti loe üle ka pakendis olev infoleht ja kasutusjuhend.